Ši meditacija sukurta kaip saugi erdvė tavo vidiniam pasauliui tyrinėti – per kūną, pojūtį ir buvimą su tuo, kas šiuo metu gyva tavo viduje.

Galbūt jauti spaudimą būti visada stipriai. Arba jautiesi atitrūkusi nuo savo jausmų. Gal tavo ciklas išsibalansavęs, o kartu su juo – ir emocijos.

Tai ne dar viena meditacija, kuri prašo „atsipalaiduoti“. Tai kvietimas sugrįžti į save – per švelnų, bet gilų ryšį su kūnu. Tai terapinis procesas, kuriame:

– būsi kviečiama pastebėti savo kūną ir kvėpavimą kaip saugius atramos taškus, – per subtilų judesį ir garsą tyrinėsi savo gimdos erdvę – fizinę, emocinę ir energetinę, – susitiksi su jausmais, kurie galbūt ilgai buvo spaudžiami: įtampa, liūdesys, baimė, ilgesys, pyktis, – leisi sau jausti, be analizės, be vertinimo, tik būnant – taip, kaip esi.

🌸 Ši praktika ypač tinka moterims, kurios:

– patiria PMS, ciklo nereguliarumus ar hormonų disbalansą, – jaučia emocinius blokus ar vidinį užsispaudimą, – ieško gilesnio santykio su savo kūnu, intuicija ir moteriška esme, – nori sukurti daugiau vidinės erdvės, švelnumo ir pasitikėjimo savo jausmais.

Tai meditacija, kuri gydo ne per galvą, o per buvimą. Per tylią drąsą būti ten, kur šiuo metu esi. Per leidimą sau ne tik išgyventi, bet ir išjausti.

Švelniai, jautriai, palaikančiai – būsi palydėta per visą procesą, net jei iš pradžių jausmas neaiškus. Leisi sau pamatyti, ką tavo kūnas ilgai laikė savyje – ir kvėpuoti per tai. Be spaudimo viską suprasti. Be būtinybės viską pakeisti.

Tik sugrįžti. Tik išgirsti. Tik leisti sau būti.

🌀 Įsigijus įrašą, gali naudoti šią praktiką vėl ir vėl, ypač tomis dienomis, kai jautiesi pasimetusi, įsitempusi, hormonų sraute ar tiesiog nori sustoti. Tai tavo vidinės namų terapijos momentas – be skubėjimo, be išorinių lūkesčių.

Prisiregistravus ir įsigijus meditaciją, per 24 val. ją rasi savo paskyroje, skiltyje „Mano programos“. Taip pat el. paštu gausi patvirtinimą su visa svarbia informacija. Jeigu nerasi laiško, patikrink „Spam“ ar „Promotions“ aplankus.